Caviar d'aubergines : recette facile au Companion

Caviar d’aubergines : recette facile au Companion

5/5 - (8 votes)
cuisine recettes - Promotion standard

Le caviar d’aubergines, cette préparation venue tout droit du Moyen-Orient et du pourtour méditerranéen, s’est imposé depuis des décennies sur les tables françaises comme une entrée incontournable. Onctueux, fumé, légèrement acidulé, il séduit autant les amateurs de cuisine végétarienne que les gourmets les plus exigeants. Bonne nouvelle : grâce au Companion de Moulinex, cette recette traditionnelle devient un jeu d’enfant. Fini les longues heures à surveiller la cuisson au four, le robot fait le travail à votre place avec une précision redoutable. En quelques étapes simples, vous obtenez un caviar d’aubergines maison, savoureux et généreux, prêt à être partagé.

15

35

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Riche en graisses insaturées Source de fibres Modérément salé Faible en protéines

Synthèse express

Profil : Le caviar d'aubergines est un plat méditerranéen modérément énergétique (75 kcal/100g), dominé par les graisses saines de l'huile d'olive et du tahini.
Protéines : L'apport protéique reste limité (1, 73 g/100g), principalement fourni par le tahini et l'ail ; ce plat convient mieux en entrée ou accompagnement qu'en plat principal.
Sel : La teneur en sel est modérée (0, 19 g/100g), ajustable selon le goût personnel ; la recette reste adaptée à une consommation régulière.

Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. Le plat est idéal en entrée ou apéritif, accompagné de pain pita ou de crudités pour un repas équilibré.

Par 100 g de recette
75 kcal
Prot. 1.7 g — Gluc. 6.8 g — Lip. 5.3 g
Par portion (4 parts)
211 kcal
Prot. 4.9 g — Gluc. 19.1 g — Lip. 15 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 75 kcal
Lipides
Matières grasses 5.3 g
dont acides gras saturés 0.8 g
Glucides
Glucides totaux 6.8 g
dont sucres 3.3 g
Autres
Protéines 1.7 g
Fibres 3.1 g
Sel 0.19 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer les aubergines

Préchauffez votre four à 200 °C en mode gril. Lavez soigneusement les aubergines, puis coupez-les en deux dans le sens de la longueur. Incisez légèrement la chair en quadrillage avec la pointe d’un couteau : c’est ce qu’on appelle scarifier, une technique qui permet à la chaleur de pénétrer plus facilement et d’accélérer la cuisson. Disposez les demi-aubergines sur une plaque de cuisson, face coupée vers le haut. Arrosez d’un filet d’huile d’olive et enfournez pendant 25 à 30 minutes, jusqu’à ce que la chair soit bien tendre et légèrement dorée. Vous pouvez vérifier la cuisson en plantant la pointe d’un couteau : elle doit s’enfoncer sans résistance.

2. Récupérer la chair des aubergines

Sortez les aubergines du four et laissez-les tiédir quelques minutes — attention, elles sont très chaudes ! Une fois manipulables, utilisez une grande cuillère pour racler délicatement la chair en évitant la peau. Cette opération s’appelle évider : on retire la pulpe cuite de l’enveloppe extérieure. Placez toute la chair récupérée dans le bol du Companion. Ne vous inquiétez pas si la texture semble un peu filandreuse à ce stade, le robot va tout arranger !

3. Ajouter les aromates dans le Companion

Ajoutez dans le bol du Companion, avec la chair d’aubergine :

  • les gousses d’ail pelées et dégermées (dégermer signifie retirer le petit germe vert au cœur de la gousse d’ail, qui peut rendre la préparation amère et moins digeste)
  • le tahini (tahini : pâte de sésame d’origine moyen-orientale, onctueuse et légèrement amère, qui apporte de la profondeur au caviar d’aubergines)
  • le jus de citron
  • l’huile d’olive
  • le cumin en poudre
  • le paprika fumé
  • le sel et le poivre
Installez le couteau hachoir dans le bol du Companion.

4. Mixer dans le Companion

Fermez le couvercle du Companion et lancez le programme Pulse (ou vitesse 11) pendant 30 secondes. Le mode Pulse est une fonction qui envoie de courtes impulsions de mixage, ce qui permet de contrôler la texture finale sans trop liquéfier la préparation. Ouvrez, raclez les bords avec une spatule en silicone, puis relancez un second Pulse de 20 secondes. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement : ajoutez du sel, du citron ou du cumin selon vos préférences. La texture idéale est légèrement grumeleuse, ni trop lisse ni trop épaisse.

5. Dresser et réserver

Versez le caviar d’aubergines dans un plat de service ou dans des bols individuels. Lissez légèrement la surface avec le dos d’une cuillère. Parsemez de persil plat séché et d’un trait de paprika pour la couleur. Arrosez d’un généreux filet d’huile d’olive. Réservez au réfrigérateur au moins 30 minutes avant de servir : le caviar d’aubergines est encore meilleur bien frais, car les saveurs ont le temps de se développer et de se marier parfaitement.

Éléonore Lasalle

Mon astuce de chef

Pour un goût encore plus fumé et authentique, faites griller les aubergines directement sur la flamme d’un brûleur à gaz ou au barbecue avant de les passer au four. La peau va noircir — c’est tout à fait normal et même souhaitable ! Cette technique, utilisée dans les cuisines du Moyen-Orient, apporte une note fumée incomparable que le four seul ne peut pas reproduire. Laissez ensuite les aubergines refroidir dans un sac en plastique fermé : la vapeur va faciliter l’épluchage.

Accord mets et vins

Le caviar d’aubergines, avec ses notes fumées et ses arômes méditerranéens, s’accorde à merveille avec un rosé de Provence bien frais, léger et fruité. Pour une option sans alcool, optez pour une eau pétillante citronnée ou un thé à la menthe servi froid, en hommage aux origines moyen-orientales de la recette.

L’info en plus

Le caviar d’aubergines est une préparation que l’on retrouve sous différents noms à travers le monde : baba ganoush au Liban et en Syrie, mutabal dans d’autres régions du Moyen-Orient, ou encore melitzanosalata en Grèce. Chaque culture y apporte sa touche personnelle — le tahini, le yaourt, les herbes fraîches — mais le principe reste le même : une aubergine rôtie, mixée avec des aromates. En France, la version la plus répandue s’inspire de la cuisine provençale et méditerranéenne, avec beaucoup d’ail et d’huile d’olive.

Imprimer

Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

  • Tahini 100% biologique Pipkin 908g - Graines de sésame éthiopien grillées et pressées - Entièrement naturel, kascher, végétarien, et sans OGM
    NUTRITIF - Fabriquée à partir de graines de sésame grillées et pressées provenant d'une source unique en Éthiopie, cette pâte nutritive est riche en fibres et polyphénols pour renforcer la santé du cœur et aider la digestion. Le tahini est une excellente source de calcium, qui favorise une peau, des cheveux et des os sains. Cette pâte à tartiner naturelle au sésame contient également du fer pour renforcer le système immunitaire. DÉLICIEUX - Avec une texture douce, cette pâte de graines de sésame versatile est un délicieux ingrédient crémeux pouvant être utilisé pour préparer de nombreuses sauces et, bien entendu, de l'houmous. Le tahini peut être également utilisé en cuisson pour ajouter une note subtile de noix à vos biscuits et gâteaux. Nos graines proviennent de petites plantations pour une tahini plus frais et plus goutu. 100 % BIOLOGIQUE - Nous sommes fiers que le tahini Pipkin soit certifié bio par la Soil Association. Notre tahini 100 % pur est préparé avec des graines de sésame écossées et grillées de la plus haute qualité, qui ont été soigneusement sélectionnées et transformées en une pâte à tartiner douce, saine et délicieuse. FABRIQUÉ PAR DES EXPERTS - Suivant une longue procédure de récolte, décorticage et mouture, le tahini biologique Pipkin est fabriqué par des mains d'experts avec des graines de sésame éthiopien très prisées - considérées comme ayant les meilleurs standard de qualité. Nos graines de sésame proviennent d'une seule source, et sont grillées et pressés pour produire la meilleure pâte de tahini possible. 100 % pure, sans ingrédient caché ! VEGAN / VÉGÉTARIEN / KASCHER- Le tahini bio Pipkin est fabriqué à 100 % à partir de graines de sésame, ce qui convient parfaitement aux personnes végétariennes et végétaliennes. Il est également certifié 100 % biologique, kascher et sans OGM. Cette denrée incontournable de la cuise du Moyen-Orient et de l'Est de la Méditerranée est connu pour être un ingrédient clé de la préparation de l'houmous.
    15,99 €
  • Tahini - Pâte de Sésame Grillé, 19 Portions
    Une pâte à base de graines de sésame torréfiées. Utilisé dans le houmus, la halva, les salades et mangé comme une étalée sur le toast 19 portions Convient aux végétariens.
    6,99 €

Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • Moulinex - Découpe-Légumes pour robot cuiseur Companion - Blanc
    Réalise les 5 fonctions-clés grâce aux 3 disques réversibles (Râpé fin - Râpé gros - Tranché fin - Tranché gros - Gratté). Conçu pour le robot: Companion HF900, Companion XL HF807 et Companion HF800 Découpe parfaitement, directement dans le bol de cuisson pour plus de praticité Le couvercle et les outils de découpe s'adaptent au bol de cuisson Compatible avec tous les modèles de robot cuiseur Companion
    99,99 €
    74,00 €
    -26%
  • Moulinex - Companion Robot Cuiseur Capacité XL - 10 personnes - Gris
    UN APPAREIL QUI FAIT TOUT : avec ses 12 programmes automatiques et son mode manuel, Companion est le robot cuiseur qui fait tout GRANDE CAPACITɠ: la capacité utile de 3 L permet de cuisiner pour 10 personnes et sera idéale pour toutes les occasions, aussi bien pour le quotidien que lorsque vous recevez famille et amis SILENCIEUX : le robot cuiseur le plus silencieux (par rapport aux modèles les plus vendus, d'après des tests externes réalisés selon une norme internationale) ACCÈS À L'APPLICATION MOULINEX : découvrez une infinité de recettes, sauvegardez vos recettes préférées et créez vos listes de courses directement dans l'application – la fonction « Dans mon frigo » vous permet également de trouver l'inspiration et de réduire vos déchets RÉPARABILITÉ 15 ANS AU JUSTE PRIX : engagement de réparabilité 15 ans au juste prix grâce à notre réseau de 6 200 réparateurs dans le monde, pour contribuer à la protection de l’environnement et à la réduction des déchets
    222,73 €

Comment présenter le caviar d’aubergines ?

Servez le caviar d’aubergines dans un bol en terre cuite ou en céramique, qui rappelle l’esprit méditerranéen du plat. Lissez la surface avec le dos d’une cuillère et creusez légèrement le centre pour y verser un filet d’huile d’olive dorée. Parsemez de paprika fumé, de quelques graines de sésame et de feuilles de persil. Accompagnez de pain pita chaud, de gressins ou de crudités disposés joliment autour du bol. Pour un apéritif élégant, présentez en verrines individuelles ou sur une grande planche de bois avec d’autres dips méditerranéens.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • MamboCat Set de 4 bols de service en terre cuite Diamètre : 18 cm - Taille L 4 bols Vaisselle méditerranéenne médiévale Fabrication artisanale de qualité supérieure
    Bol en argile de style médiéval - Le service de vaisselle traditionnelle médiévale attire tous les regards lors des fêtes médiévales et viking. Lot de 4 bols en argile émaillée - Taille L - Diamètre : 18 cm Bol antique unique : le mélange d'argile, de quartz et de feldspath est fini à la main. Les petites irrégularités ou jeux de couleurs ne sont donc pas des erreurs, mais font partie d'un artisanat ancestral Set de bols polyvalents comme par exemple bols de service, bols à tapas, bols à soupe, bols à ragoût, bols à ragoût, bols à antipasti, vaisselle à salade, bol à yaourt, bol à Nachos, bols de buffet, etc Excellente répartition de la chaleur et effet de refroidissement grâce à sa forme ronde - Le bol en argile n'absorbe ni graisse ni bactéries - Entièrement émaillé jusqu'au dessous du sol - Capacité optimale : 650 ml MAMBOCAT TON-WARE - Vous trouverez dans notre gamme Cazuela de bols en argile, plats à gratin et plats de service - Avec couvercle - Cocotte en argile - Avec couvercle - Pour cocottes, chopes en argile, verres à liqueur
    29,99 €
  • MamboCat Lot de 6 bols en argile I Diamètre 16 cm I Méditerranéen I Émaillé I Fait main I Antique/Vintage
    Bol en argile de style médiéval - Le service de vaisselle traditionnelle médiévale attire tous les regards lors des fêtes médiévales et viking. Lot de 6 bols en argile émaillée - Taille M - Diamètre : 16 cm Bol antique unique : le mélange d'argile, de quartz et de feldspath est fini à la main. Les petites irrégularités ou jeux de couleurs ne sont donc pas des erreurs, mais font partie d'un artisanat ancestral Set de bols polyvalents comme par exemple bols de service, bols à tapas, bols à soupe, bols à ragoût, bols à ragoût, bols à antipasti, vaisselle à salade, bol à yaourt, bol à Nachos, bols de buffet, etc Excellente répartition de la chaleur et effet de refroidissement grâce à sa forme ronde - Le bol en argile n'absorbe ni graisse ni bactéries - Entièrement émaillé jusqu'au dessous du sol - Capacité optimale : 450 ml MAMBOCAT TON-WARE - Vous trouverez dans notre gamme Cazuela de bols en argile, plats à gratin et plats de service - Avec couvercle - Cocotte en argile - Avec couvercle - Pour cocottes, chopes en argile, verres à liqueur
    27,99 €
  • Planche de Présentation Bois d'Olivier Massif | Rainure à Jus & Encoche Épices | Plateau Service Viande Fromage Apéritif 40cm | Live Edge Naturel | Artisanat Tunisien | Maison Zayt - Idée Cadeau
    🥩 TRANSFORMEZ VOTRE TABLE EN EXPÉRIENCE GASTRONOMIQUE (40 x 17-19 cm) : Posez une belle pièce de bœuf, un plateau de fromages ou une planche apéro dessus — et la table change d'atmosphère instantanément. Le bord live edge naturel en fait un objet de décoration autant qu'un outil de service. Chaque repas devient un moment. 💧 LA SEULE PLANCHE EN OLIVIER MASSIF AVEC RAINURE + ENCOCHE RÉUNIES : La rainure périphérique retient les jus de cuisson, la table reste impeccable. L'encoche creusée dans l'angle accueille fleur de sel, herbes ou sauce. Deux détails de chef pensés pour ceux qui aiment les belles choses — introuvables ensemble chez la concurrence. 🌳 UN SEUL BLOC. AUCUNE COLLE. AUCUN ASSEMBLAGE : Taillée dans un bloc massif d'olivier tunisien — pas de lamellé-collé, pas d'assemblage. Naturellement antibactérienne, plus dense que le hêtre, elle résiste aux lames et développe une patine unique avec le temps. Le veinage est unique sur chaque pièce — vous recevrez un objet qui n'existe qu'en un seul exemplaire au monde. 🇫🇷 MARQUE FRANÇAISE, MAINS TUNISIENNES — 3 À 5 JOURS DE TRAVAIL PAR PIÈCE : Khalil et Martin, cofondateurs de Maison Zayt, sélectionnent personnellement chaque bois en Tunisie selon la densité et la beauté du veinage. Stock en France, expédition sous 24h, SAV en français. Garantie 2 ans contre tout défaut de fabrication. 🎁 IDÉE CADEAU QUI MARQUE LES ESPRITS : Emballage soigné inclus. Expédié depuis la France sous 24h. Parfait pour Noël, anniversaire, fête des pères, crémaillère — pour tous ceux qui aiment recevoir et cuisiner avec style.
    49,90 €
  • Erreke Planche en Bois d'Olivier Naturel avec Rainure, 43 x 21 cm, Élégant
    PIÈCE UNIQUE ET INIMITABLE : Les veines naturelles de l'olivier rendent votre planche exclusive ; personne n'en aura une identique. DÉCOUPEZ ET SERVEZ EN UNE : Une face à rainure recueille les jus à la découpe ; l'autre, lisse, est parfaite pour présenter. PLAN DE TRAVAIL TOUJOURS PROPRE : La rainure périphérique retient les liquides des viandes et rôtis sans débordement. DOUCE ET SÛRE : Finition polie avec des huiles de qualité alimentaire, très agréable au toucher et adaptée au contact avec vos aliments. LE CADEAU QUI SÉDUIT : Sa beauté naturelle et son design rustique en font le détail parfait pour les amateurs de cuisine. SPÉCIFICATIONS : 43 × 21 × 2 cm env. avec rainure périphérique / Bois d'olivier méditerranéen / Finition à l'huile minérale de qualité alimentaire / Bois durable.
    44,90 €
  • BAVATEE 100 Pièces Tasses à Dessert, 60ml Verrine Plastique Aperitif
    L'ensemble en verre dessert est le choix idéal pour exiger les clients à la recherche de desserts de haute qualité. Cette tasse de dessert sans BPA, inodore, du matériau PS, peut être stockée à basse température et ne peut pas être chauffée à des températures élevées. La conception carrée élégante des lunettes de dessert donne à vos créations une présentation élégante qui inspirera vos invités. Dieser wiederverwendbare dessertschalen set enthält 100 mini desserttassen. Genug um ihren dessertbedarf zu decken undsüben nachmittagstee zu genieben. Les verres de dessert seulement faciles à nettoyer. Ils conviennent parfaitement à différentes occasions telles que les fêtes, les mariages ou les célébrations et vous garantissent une expérience gustative de haute qualité.
    15,99 €
  • Homéa, Set de 25 Verrines en Plastique Réutilisable Carre 60Ml Transparent
    INCLUS : Set de 25 Verrines en Plastique Réutilisable Carre 60Ml Transparent Durabilité et praticité : Verrines en plastique réutilisable pour une solution pratique et écologique lors de vos événements Polyvalence culinaire : ideals pour servir une variété de desserts, verrines apéritives, ou petites portions lors de réceptions ou fêtes Robustesse et fiabilité : Fabriquées à partir de plastique de qualité, ces verrines sont solides et peuvent être réutilisées à plusieurs reprises Réduction des déchets : En optant pour des verrines réutilisables, vous contribuez à réduire la quantité de déchets plastiques générés lors de vos événements
    5,99 €
Retour en haut