Bœuf mijoté à l'italienne : recette savoureuse

Bœuf mijoté à l’italienne : recette savoureuse

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cuisine recettes - Promotion standard

Découvrez le délice du bœuf mijoté à l’italienne, un plat réconfortant et riche en saveurs. Facile à préparer, idéal pour un dîner en famille, ce plat embaume vos sens dès la première bouchée avec ses arômes de tomates séchées et d’épices méditerranéennes. Suivez nos étapes simples pour réussir ce mijoté comme un vrai chef italien.

30 minutes

180 minutes

moyen

€€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en protéines Très riche en graisses Assez salé

Synthèse express

Profil : Plat énergétique à base de bœuf, d'huile d'olive et de tomates.
Protéines : Excellente source de protéines avec plus de 9 g pour 100 g.
Sel : Contient une quantité de sel assez élevée à 0.4 g pour 100 g.

À consommer plutôt occasionnellement.

Par 100 g de recette
126 kcal
Prot. 9.7 g — Gluc. 3.9 g — Lip. 6.9 g
Par portion (4 parts)
927 kcal
Prot. 71.6 g — Gluc. 28.4 g — Lip. 51.2 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 126 kcal
Lipides
Matières grasses 6.9 g
dont acides gras saturés 2.7 g
Glucides
Glucides totaux 3.9 g
dont sucres 1.9 g
Autres
Protéines 9.7 g
Fibres 0.9 g
Sel 0.4 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation des ingrédients

Couper le bœuf en morceaux de 5 cm. Égoutter et hacher les tomates séchées. Dans un bol, mélanger le sel, le poivre et le romarin.

2. Saisir la viande

Chauffer l’huile d’olive dans une cocotte en fonte à feu moyen. Ajouter les morceaux de bœuf et les faire dorer de chaque côté.

3. Ajouter les liquides

Verser le vin rouge dans la cocotte et cuire jusqu’à ce qu’il réduise de moitié. Ajouter les tomates pelées, les tomates séchées, le bouillon de bœuf et l’ail.

4. Mijoter le plat

Réduire le feu, couvrir la cocotte et laisser mijoter à feu doux pendant 3 heures en remuant de temps en temps jusqu’à ce que la viande soit tendre.

5. Assaisonner et servir

Assaisonner avec le mélange de sel, poivre et romarin, puis servir chaud.

Thibault Rochefort

Mon astuce de chef

Ajoutez une pincée de sucre pour équilibrer l’acidité des tomates et relever la saveur du plat.

Accords mets et vins

Pour accompagner votre bœuf mijoté à l’italienne, optez pour un Chianti, un vin rouge italien qui sublimera les saveurs de votre plat.

L’info en plus

Ce plat tire ses racines des traditions culinaires italiennes où la cuisson lente et l’utilisation d’ingrédients simples but savoureux sont à l’honneur.

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Comment présenter

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