La sole façon meunière est un classique de la gastronomie française, un plat qui allie simplicité et raffinement. Pour sublimer ce poisson délicat, nous l’accompagnons d’une crème de persil tubéreux, d’un pesto savoureux et d’un jus d’échalote rôtie. Cette recette, bien que d’apparence sophistiquée, est accessible à tous les amateurs de cuisine, même aux plus novices. Suivez nos instructions pas à pas pour créer ce plat digne des plus grandes tables.
30 minutes
25 minutes
moyen
€€€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Préparer la crème de persil tubéreux en mélangeant la poudre de persil avec du beurre et du bouillon de volaille. Faites chauffer à feu doux jusqu’à obtention d’une texture crémeuse.
Étape 2
Pour le pesto, mixez les pignons de pin, le parmesan, une échalote hachée et l’huile d’olive. Assaisonnez avec sel et poivre.
Étape 3
Épluchez et coupez les échalotes restantes en deux. Faites-les rôtir à feu moyen dans une poêle avec un peu d’huile d’olive jusqu’à ce qu’elles soient caramélisées. Mixez-les ensuite pour obtenir un jus d’échalote.
Étape 4
Assaisonnez les filets de sole avec sel et poivre. Passez-les dans la farine pour bien les enrober.
Étape 5
Dans une poêle, faites fondre une partie du beurre à feu moyen. Faites cuire les filets de sole 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
Étape 6
Dressez les filets de sole sur assiette, nappez-les de crème de persil tubéreux, ajoutez une cuillerée de pesto et arrosez de jus d’échalote rôtie.
Mon astuce de chef
Pour un pesto plus crémeux, ajoutez un peu de crème fraîche épaisse lors du mixage.
Accord met-vin
Un vin blanc sec, comme un Chablis, accompagnera à merveille ce plat délicat.
La sole façon meunière est un plat traditionnel français, souvent servi dans les bistrots parisiens. La meunière, qui signifie ‘à la manière du meunier’, évoque l’enrobage de farine utilisé pour la cuisson du poisson.
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Comment servir
Servez la sole sur des assiettes blanches pour mettre en valeur les couleurs du plat. Utilisez une cuillère à sauce pour ajouter le jus d’échalote avec précision.
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