Aujourd’hui, je vous ouvre les portes de la Sardaigne avec cette délicieuse recette de Fregola sarda aux tomates et pois chiches à la Colatura d’anchois de Cetara. La Fregola, c’est une petite pâte traditionnelle sarde qui ressemble à du gros couscous. Quant à la Colatura d’anchois de Cetara, c’est un condiment italien précieux, fabriqué à partir d’anchois fermentés. Laissez-vous surprendre par ce plat savoureux et facile à réaliser.
30 minutes
20 minutes
€€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Dans une poêle chaude, versez deux cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge. Ajoutez les tomates pelées et cuisez à feu moyen pendant 10 minutes.
Étape 2
Rincez et égouttez les pois chiches, puis ajoutez-les à la poêle. Cuisez encore pendant 5 minutes.
Étape 3
Faites cuire la Fregola dans une grande casserole d’eau bouillante salée, selon les instructions du paquet. Égouttez-la bien et ajoutez-la à la poêle avec les pois chiches et les tomates.
Étape 4
Ajoutez la Colatura d’anchois de Cetara, mélangez bien tous les ingrédients et laissez mijoter pendant quelques minutes jusqu’à ce que le tout soit bien chaud.
Étape 5
Servez votre Fregola Sarda aux tomates et pois chiches à la Colatura d’anchois de Cetara immédiatement, tant qu’elle est encore chaude.
Mon astuce de chef
Astuce : Si vous n’avez pas de Colatura d’anchois de Cetara sous la main, ne vous inquiétez pas ! Vous pouvez remplacer cette sauce par des anchois en conserve. Il suffit de les hacher finement avant de les ajouter à votre plat.
Accord met-vin
Pour accompagner ce plat typiquement sarde, je vous conseille un vin blanc frais et fruité comme le Vermentino di Sardegna DOC.
L’info en plus
La Fregola Sarda aux tomates et pois chiches à la Colatura d’anchois de Cetara est un plat traditionnel sarde qui saura surprendre vos convives par son originalité et sa saveur unique.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
-
Tanda&Spada,Fregula Sarda Tostée 500g, Pâte De Semoule De Blé Dur, Typique De La Sardaigne, PAT De La Sardaigne, Fabriquée En Italie, Tanda & Spada Pastificio ArtigianoProduit authentique: La fregula sarda est une pâte typique de la tradition sarde, fabriquée à 100% à partir de grain italien. Méthode de production unique: La torréfaction de la semoule donne à la fregula son goût caractéristique et distinctif. Polyvalence culinaire: Convient pour les recettes à base de poisson, de viande ou de légumes, offrant de multiples possibilités. Texture intéressante: La fregula présente une forme particulière de petits grains ronds et croquants. Produit artisanal: Fabriquée de manière traditionnelle par des artisans sardes expérimentés.13,00 €
-
Fregola Sarda Rustichella 500GBoules de semoule de blé dur grillées18,09 €
-
Colatura di alici di cetara – essence traditionnelle d’anchoisrecette traditionnelle de cetara : essence d’anchois concentrée au parfum équilibré. usage polyvalent : idéale pour pâtes, risotti, fruits de mer et légumes ; quelques gouttes suffisent. liste d’ingrédients courte : 90 % anchois et 10 % sel pour une saveur pure.30,50 €
-
Verser de l'anchois de Cetara 250 Ml "Giulia"️ C'est l'histoire : la coulée d'alices de Cetara est un produit agroalimentaire traditionnel cloche né dans le petit bourg marin de Cetara où la famille dauphin en 1950 a commencé sa production. ️ TOUTE LA TRADITIONALITÉ REQUISE DANS UNE BOUTEILLE : les ingrédients simples et naturels et une fabrication qui respecte la meilleure tradition cétarise rendent nos produits alimentaires hautement indiqués pour une alimentation saine et équilibrée. ️ Matières de haute qualité : tous les produits Dauphin Battista sont strictement exempts de conservateurs et d'additifs chimiques pour préserver leur qualité et garder intact le goût naturel. ️ Assiettes savoureuses comme jamais : utilisez-la dans les spaghettis pour donner un goût unique et traditionnel jamais vu auparavant, mais aussi pour parfumer des plats de poisson ou de légumes. ️ REGOROSAMANT FAIT A LA MAIN : Il est obligatoire de rappeler que la méthode de fabrication est entièrement artisanale pour laquelle certaines opérations telles que celles de la mise en conserve du produit sont confiées à l'exécution manuelle.34,89 €
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
-
Bonsenkitchen Mixeur Plongeant 4-en-1, 1000W, 20 Vitesse Réglable + TurboMoteur puissant de 1000W : Le moteur performant broie efficacement les ingrédients durs comme les noix et la viande, réduisant considérablement le temps de préparation – conçu pour une longue durabilité au quotidien 20 vitesses & fonction Turbo : Grâce à la régulation de vitesse progressive, ajustez la puissance selon chaque aliment. Le bouton Turbo active instantanément la puissance maximale pour des résultats optimaux Design ergonomique : La poignée antidérapante offre une prise en main confortable et permet un contrôle précis. Les accessoires détachables se nettoient facilement après usage (l'appareil principal n'est pas étanche, ne pas mettre au lave-vaisselle) Set polyvalent 4-en-1 : Livré avec mixeur plongeant en acier inoxydable, fouet, bol hachoir 500ml et verre doseur 700ml – parfait pour les soupes, sauces, mayonnaise, purées et aliments pour bébé Garantie constructeur 2 ans : Notre service client reste à votre disposition pour toute question. Conseil d'utilisation : 1 minute maximum par cycle, puis 30 minutes de pause après 5 cycles consécutifs (1 cycle = 1 minute de fonctionnement + 1 minute de pause)36,99 €29,99 €-19%
-
Bosch MSM6B150 Mixeur plongeant - pied mixeur puissant 300W - Blanc4 lames aiguisées : Les 4 lames en inox assurent un mixage fin de vos ingrédients. Que vous réduisiez en purée, mélangiez ou hachiez, les lames sont efficaces. Mixage sans effort au bout de vos doigts. Grâce à la poignée ergonomique, l'appareil s'adapte confortablement à votre main que vous soyez gaucher ou droitier. Un nettoyage simple et rapide juste en quelques étapes. Une fois que vous avez terminé, détachez le pied d'un simple tour et nettoyez-le facilement à la main ou au lave-vaisselle. Mélangez en appuyant simplement sur un bouton et savourez des préparations faites maison en un rien de temps. Livraison : 1x MSM6B150 Mixeur plongeant, bol gradué21,99 €14,99 €-32%
Comment présenter votre plat
Servez cette délicieuse Fregola dans un joli plat creux pour mettre en valeur les différentes textures de ce plat. N’oubliez pas une cuillère à servir pour que chacun puisse se servir à sa convenance.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
-
Table Passion - Plat rond creux Boréalis gris 29 cm30,40 €
-
HOME DECO FACTORY Assiette Creuse en Céramique Design Moderne Sauce VertPOUR VOS SOUPES : son creux accueille soupes, veloutés et plats en sauce. Un service pratique DESIGN MODERNE : sa finition soignée habille joliment la table. Une assiette déco et tendance TEINTE VERTE : sa couleur naturelle apporte une touche fraîche. Un accent déco tendance EN CÉRAMIQUE : sa matière soignée résiste à un usage régulier. Une assiette durable et élégante FACILE À NETTOYER : elle passe aisément à l'entretien du quotidien. Une assiette facile à vivre12,99 €
-
DE BUYER -2140.00 -cuillere a servir inox, NoirMATÉRIAU DE QUALITÉ : La cuillère de service en inox De Buyer est fabriquée en acier inoxydable, assurant robustesse, durabilité et résistance à la corrosion. MANCHE ERGONOMIQUE : Dotée d'un manche en plastique noir, la cuillère garantit une prise en main confortable tout en restant froide au toucher pour une utilisation sécurisée. UTILISATION POLYVALENTE : Parfaite pour servir des viandes en sauce, des salades de fruits et divers autres plats, elle est un outil pratique pour une grande variété de préparations. ENTRETIEN : Passe au lave-vaisselle. Longueur: 33 cm6,89 €
-
Fackelmann Cuillère à Servir en Inox 31,5 cm pour Service et CuisineDESCRIPTION : Fackelmann vous propose cette cuillère à servir ou cuillère plate pour servir du riz, des pâtes, des légumes... LE PETIT + : Cette cuillère est parfaite pour servir vos légumes et féculents tels que la semoule ou le riz. COMPOSITION : Acier inoxydable. DIMENSIONS : 31,2 x 6,9 x 2 cm. CONTENU : 1 cuillère plate. ENTRETIEN : Lavage au lave-vaisselle possible.10,01 €






