Tarte rustique courge et chèvre : recette gourmande

Tarte rustique courge et chèvre : recette gourmande

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cuisine recettes - Promotion standard

L’automne s’invite dans nos cuisines avec une générosité qui ne se dément jamais, et cette tarte rustique courge et chèvre en est la parfaite illustration. Sur les étals des marchés, la courge butternut côtoie désormais les bûches de chèvre affinées, promesse d’un mariage sucré-salé qui a fait ses preuves. Rédigée comme une véritable invitation à cuisiner sans stress, cette recette mise sur la simplicité d’une pâte brisée (pâte à base de farine, beurre et eau, sans levure, qui donne un résultat croustillant et friable) repliée sur elle-même, façon galette paysanne. Un plat convivial, taillé pour les repas du dimanche soir en famille.

20 minutes

40 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en matières grasses Plat énergétique Assez salé Source de fibres

Synthèse express

Profil : Cette tarte rustique est un plat énergétique et riche en matières grasses, typique d'une cuisine généreuse et conviviale.
Protéines : L'apport protéique est modéré (6, 5 g pour 100 g), provenant principalement du fromage de chèvre et de la pâte brisée.
Sel : La teneur en sel est notable (0, 5 g pour 100 g), due à la pâte brisée et au fromage ; à modérer si vous êtes sensible au sodium.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa densité calorique et de sa richesse en graisses saturées. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
241 kcal
Prot. 6.5 g — Gluc. 21.7 g — Lip. 14.7 g
Par portion (4 parts)
585 kcal
Prot. 15.6 g — Gluc. 52.5 g — Lip. 35.5 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 241 kcal
Lipides
Matières grasses 14.7 g
dont acides gras saturés 6.3 g
Glucides
Glucides totaux 21.7 g
dont sucres 5.1 g
Autres
Protéines 6.5 g
Fibres 1.4 g
Sel 0.5 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer la courge

Éplucher la courge butternut et la couper en tranches très fines, d’environ trois millimètres d’épaisseur. Pour un résultat régulier, une mandoline (ustensile de cuisine permettant de couper des légumes en tranches fines et régulières) est idéale. Placer les tranches dans un saladier avec l’huile d’olive, le sel, le poivre et le thym, puis bien mélanger pour enrober chaque morceau.

2. Étaler la pâte

Dérouler la pâte brisée sur une plaque recouverte de papier cuisson, en conservant le papier d’origine pour faciliter le démoulage. Ne pas la piquer entièrement : laisser environ quatre centimètres de bord libre tout autour, car c’est ce contour qui sera replié pour donner l’aspect rustique de la tarte.

3. Garnir généreusement

Disposer les tranches de courge en cercles concentriques sur la pâte, en les faisant légèrement se chevaucher, sans toucher aux bords laissés libres. Émietter la bûche de chèvre par-dessus, en répartissant bien les morceaux entre les tranches de courge.

4. Replier les bords

Rabattre délicatement les bords de la pâte sur la garniture, en formant des plis réguliers tout autour, comme pour une galette. Badigeonner ces bords avec l’œuf battu à l’aide d’un pinceau de cuisine, ce qui leur donnera une belle couleur dorée à la cuisson.

5. Cuire au four

Enfourner la tarte dans un four préchauffé à 180°C pendant 35 à 40 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit bien dorée et la courge fondante. Surveiller la cuisson à mi-parcours pour éviter que les bords ne brunissent trop vite.

6. Napper de miel

À la sortie du four, arroser immédiatement la tarte avec le miel liquide et parsemer de noix de cajou concassées. La chaleur va légèrement faire fondre le miel, qui viendra napper la courge et le chèvre d’une brillance appétissante.

Éléonore Lasalle

Mon astuce de chef

Pour éviter que le fond de tarte ne soit détrempé par le jus de cuisson de la courge, on peut précuire la pâte seule pendant dix minutes avant d’ajouter la garniture. Cette étape, appelée cuisson à blanc (technique consistant à cuire une pâte sans garniture pour la rendre plus croustillante), garantit un résultat parfaitement croustillant même avec des légumes juteux.

Accord mets et vin

Cette tarte au caractère sucré-salé s’accorde à merveille avec un vin blanc sec et légèrement fruité, comme un chenin de Loire ou un viognier. Sa fraîcheur vient équilibrer le fondant de la courge et la puissance du chèvre affiné, sans jamais écraser les saveurs en bouche.

L’info en plus

La tarte rustique, aussi appelée galette dans certaines régions françaises, tire ses origines des campagnes où l’on cuisinait avec les moyens du bord : une pâte simple et des légumes de saison, pliée sans moule pour un rendu authentique et généreux. Ce format sans contrainte a traversé les décennies et séduit aujourd’hui par sa simplicité rassurante.

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Comment servir la tarte rustique courge et chèvre

Cette tarte se déguste tiède, idéalement présentée sur une planche de bois brute qui accentue son côté champêtre et convivial. La découper en parts généreuses à l’aide d’une pelle à tarte, et accompagner chaque portion d’une petite salade de mâche assaisonnée d’une vinaigrette au miel pour prolonger les saveurs sucrées-salées du plat.

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