Salade de pommes de terre au hareng fumé : recette savoureuse

Salade de pommes de terre au hareng fumé : recette savoureuse

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Fête des mères
cuisine recettes - Promotion standard

La salade de pommes de terre au hareng fumé est un plat qui évoque les saveurs de la mer tout en apportant la douceur de la pomme de terre. Très appréciée pour ses contrastes de textures et de goûts, elle est idéale pour une entrée rafraîchissante ou un repas léger. La préparation se fait en quelques étapes simples où chaque ingrédient apporte sa touche personnelle au mélange harmonieux.

20 minutes

15 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en protéines Assez salé Énergétique

Synthèse express

Profil : La recette est assez énergétique et riche en graisses.
Protéines : Elle constitue une bonne source de protéines grâce au hareng fumé.
Sel : La teneur en sel est relativement élevée en raison du hareng fumé et de la moutarde.

À consommer plutôt occasionnellement.

Par 100 g de recette
110 kcal
Prot. 4.1 g — Gluc. 11.1 g — Lip. 5.6 g
Par portion (4 parts)
407 kcal
Prot. 15 g — Gluc. 41 g — Lip. 20.7 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 110 kcal
Lipides
Matières grasses 5.6 g
dont acides gras saturés 2.2 g
Glucides
Glucides totaux 11.1 g
dont sucres 1.5 g
Autres
Protéines 4.1 g
Fibres 1.6 g
Sel 0.87 g

Ustensiles

Préparation

1. Cuisson des pommes de terre

Pelez les pommes de terre et faites-les cuire à l’eau bouillante pendant environ 15 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Égouttez-les et laissez refroidir.

2. Préparation de la sauce

Dans un bol, mélangez la moutarde de Dijon avec la crème fraîche. Ajoutez du sel et du poivre selon votre goût.

3. Assemblage de la salade

Coupez les pommes de terre refroidies en morceaux. Émincez les oignons rouges et coupez les cornichons en rondelles. Dans un grand saladier, mélangez les pommes de terre, les harengs fumés découpés en morceaux, les oignons et les cornichons.

4. Finition

Versez la sauce à la moutarde et à la crème sur l’ensemble et mélangez délicatement pour bien enrober tous les ingrédients. Laissez reposer une quinzaine de minutes au réfrigérateur avant de servir.

Éléonore Lasalle

Mon astuce de chef

Pour une saveur plus prononcée, vous pouvez ajouter un peu de ciboulette ciselée à la salade juste avant de servir.

Accords mets et vins

Cette salade s’accompagne parfaitement d’un verre de vin blanc sec comme un Muscadet ou un Chablis.

L’info en plus

Le hareng fumé est très apprécié dans les cuisines nordiques où il est souvent servi avec des pommes de terre et des sauces crémeuses.

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Comment présenter

Présentez cette salade dans un plat de service légèrement creux pour que la sauce ne déborde pas. Utilisez une assiette à ribs pour un effet rustique et facile à partager.

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