Recettes de salades : betterave, fenouil, chèvre frais et lentilles avec rhubarbe aigre-douce

Recettes de salades : betterave, fenouil, chèvre frais et lentilles avec rhubarbe aigre-douce

4.8/5 - (5 votes)
Soldes cuisine recettes
Saint Valentin générique

quand la douceur de la betterave rencontre la fraîcheur du fenouil, le goût crémeux du chèvre frais et la texture des lentilles, cela vous donne une salade pleine de surprises! pour apporter encore plus de caractère, nous ajoutons de la rhubarbe aigre-douce. c’est une danse de saveurs dans un plat à la fois coloré et réconfortant.

30 minutes

25 minutes

moyen

€€

Ingrédients

personnes +

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Préparez les lentilles : faites-les cuire dans une casserole d’eau bouillante pendant environ 20 minutes jusqu’à ce qu’elles soient tendres mais encore fermes. Égouttez-les et laissez-les refroidir.

Étape 2

Coupez les betteraves en petits quartiers. Si vous utilisez des betteraves crues, faites-les cuire avant de les couper.

Étape 3

Émincez finement le fenouil. Si vous n’avez pas de robot de cuisine, utilisez un couteau bien aiguisé *pour obtenir des tranches fines et régulières*.

Étape 4

Dans un grand saladier, mélangez délicatement les betteraves, le fenouil, le chèvre frais émietté et les lentilles.

Étape 5

Pour la vinaigrette, mélangez l’huile d’olive, le vinaigre balsamique, le miel, du sel et du poivre dans un bol.

Étape 6

Assaisonnez la salade avec cette vinaigrette en mélangeant bien pour que tout soit bien enrobé de sauce.

Étape 7

Ajoutez le confit de rhubarbe aigre-douce pour apporter cette note différente et savoureuse!

Thibault Rochefort

Mon astuce de chef

Pour une touche encore plus croquante, ajoutez quelques graines de sésame ou de tournesol grillées, cela apportera une dimension supplémentaire à votre plat.

Accords mets et vins

avec cette salade, un vin blanc sec comme un sauvignon blanc ou un chardonnay apportera une belle fraîcheur qui s’accordera à merveille avec les divers ingrédients de ce plat.

L’info en plus

la betterave est un légume-racine très utilisé en cuisine pour sa couleur vive et sa capacité à se marier avec de nombreux ingrédients. cette salade n’est pas seulement un plaisir pour les papilles, mais aussi un régal pour les yeux!

Imprimer

Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

  • by Amazon Lentilles Vertes, 500g
    Lentilles vertes Cet emballage contient environ 6 portions À conserver dans un endroit frais et sec Convient aux régimes végétarien et végétalien Produit de la Turquie
    2,31 €
  • Jardin BiO étic - Lentilles vertes - bio - Salé - Certifié AB - Sachet de 250g (Lot de 4)
    Les informations ci-dessous s'appliquent à chaque unité du pack Conseil utilisation : Au micro-ondes : Ouvrir le haut du sachet et réchauffer 1 à 2 minutes au four à micro-ondes à 750W. Sortir le sachet par les coins pour ne pas vous brûler. Verser les lentilles dans une assiette. A la casserole : Faire réchauffer le contenu du sachet pendant 5 minutes à feu doux. Composition : Lentilles vertes cuites bio Eau, lentilles vertes* 32%, huile de tournesol*, sel marin, purée ail*, huile d'olive* vierge extra, poivre noir* *Produits issus de l'agriculture biologique Souligné : origine France (94% des ingrédients agricole bio). Peut contenir des traces de lactose, gluten, soja, oeufs et sésame. Fabriqué en France CONSEILS DE PREPARATION : Au micro-ondes : malaxer le sachet. Ouvrir le haut du sachet et réchauffer 1 à 2 minutes au four à micro-ondes à 750 W. Les lentilles vertes Jardin Bio ont été sélectionnées pour leur goût. Elles sont naturellement riches en fibres et en protéines, et sources de fer.
    7,96 €
    6,88 €
    -14%
  • Confiture artisanale de Rhubarbe d'Île de France - 220g
    Avec des tiges de rhubarbe d'Île de France - 220g - Les Confitures de l'Atelier - Championne de France 2024
    7,99 €
  • Confiture rhubarbe Haut de France - Pot 315g
    Liste des ingrédients : Rhubarbe des Hauts-de-France, sucre de canne, gélifiant : pectines, acidifiant : acide citrique. Liste des allergènes : Aucun Rhubarbe française. Sans gluten Sans lactose Sans conservateur Sans colorant Végan - Type de cuisine : Française
    9,69 €

Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • ProfiCook PC-KM 1063 Robot de cuisine compact avec boîtier en acier inoxydable, couper, pétrir, mixer, presse-agrumes, 1.2L, ouverture de remplissage, avec fonction turbo et 11 accessoires, 1200W
    Robot de cuisine multifonction : Polyvalent et compact, le robot de cuisine multifonction de 1200 W est idéal dans les cuisines où l'espace disponible est limité. Couper, hacher, pétrir: ce produit est facile à utiliser et très fonctionnel Bol mélangeur grande capacité : Le récipient de 1,75 litres vous permet de mélanger une grande variété d’ingrédients. Bol de travail : la capacité est de 1,2 litre avec trou d'échelle et de la charge. Le deuxième Bol : sa capacité est de 1,75 litres avec trou d'échelle et de la charge Le Couvercle de remplissage est utilisé comme une tasse à mesurer (3 oz) Moteur puissant : Le robot est équipé d'un moteur puissant de 1200 W, dispose de vitesses réglables avec fonction Turbo et d'un affichage élégant, le tout pour répondre à tous vos besoins Facile à Utiliser : Toutes les pièces sont amovibles et faciles à nettoyer, vont au lave-vaisselle. Accessoires inclus : Presse-agrumes insert, 2 x disques de râpage et de coupe (fines et grossières), la pomme de terre disques réseau, disque écaillage, lame de guillotine, lame en acier inoxydable découpage, pétrissage spéciale / fixation remuant, fouet en acier inoxydable, la pâte racleur La Sécurité est une priorité pour la marque Proficook : Ce produit a donc été conçu en suivant les normes les plus strictes de sécurité pour offrir un produit certifié CE. Ce produit est livré avec une prise européenne et un manuel d'utilisation multilingues
    99,00 €
    86,99 €
    -12%
  • Moulinex, Cookeo Multicuiseur intelligent 6L, 80 recettes intégrées, Cuisson sans surveillance, Ecran intuitif, Guide de cuisson, Application MyMoulinex, 1600W, Blanc, 15 ans réparabilité CE854110
    DES REPAS SAINS ET SAVOUREUX PRÊTS EN UN RIEN DE TEMPS : plus de 200 recettes maison à réaliser en moins de 10 minutes avec le multicuiseur haute pression Cookeo et l'application MyMoulinex UN MAXIMUM D’INSPIRATION : 80 recettes intégrées, et bien plus encore à retrouver sur l’application gratuite MyMoulinex LAISSEZ-VOUS GUIDER : suivez les recettes pas à pas sur l'écran de votre Cookeo pour des résultats parfaits à chaque fois ; le multicuiseur haute pression adapte pour vous la cuisson en fonction des ingrédients, des quantités et du nombre de convives GAIN DE TEMPS ET D'ÉNERGIE : mode de cuisson sous pression pour cuire vos plats jusqu'à 5 fois plus vite et économiser jusqu'à 80% d'énergie (par rapport à un mode de cuisson classique) REPARABLE 15 ANS AU JUSTE PRIX : Engagement de réparabilité 15 ans au juste prix grâce à notre réseau de 6200 réparateurs dans le monde, pour contribuer à la protection de l’environnement et à la réduction des déchets CUISSON SANS SURVEILLANCE : le cuiseur haute pression Cookeo gère la cuisson pour vous, sans que vous ayez à intervenir ; il relâche la pression, maintient votre préparation au chaud automatiquement et possède une fonction de départ différé 6 MODES DE CUISSON : cuire sous pression, cuire à la vapeur (légumes), mijoter (risotto), dorer, cuire lentement (viandes, ragoûts) et réchauffer COOKEO FAIT AUSSI FRITEUSE SANS HUILE : ajoutez du croustillant à vos plats grâce à l'accessoire EXTRA CRISP (vendu séparément) et sa fonction air fryer (friteuse sans huile) INCLUS : cuve de 6 L antiadhésive avec poignées, panier vapeur compatibles lave-vaisselle
    199,99 €
    179,00 €
    -10%
  • Diboniur Râpe Fromage, Zesteur pour Agrumes Parmesan Gingembre Chocolat, Râpe Alimentaire en Acier Inoxydable, avec Couvercle de Protection et Brosse de Nettoyage, Argenté
    Râpe multifonctionnelle: Ajoutez plus de saveur à vos plats. Cette râpe est parfaite pour râper et râper du fromage, des citrons, du chocolat, des agrumes, du gingembre, de l'ail, des truffes ou d'autres aliments Lame tranchante en acier inoxydable: La lame en acier inoxydable de la râpe est tranchante et solide pour effectuer le travail facilement et efficacement. L'angle de la lame soigneusement conçu est légèrement surélevé mais pas trop élevé, afin qu'elle puisse glisser plus rapidement, plus efficacement et en toute sécurité lors de son utilisation Rangement pratique: Par rapport aux râpes électriques encombrantes ou aux râpes à boîte, cette râpe ne prend pas beaucoup de place dans les tiroirs, ou vous pouvez la suspendre. Livré avec une housse de protection pour un meilleur stockage après utilisation Facile à utiliser: Les poignées en caoutchouc robustes et les pieds en caoutchouc offrent une meilleure stabilité lors de l'utilisation et empêchent le glissement. Après avoir utilisé la râpe à fromage, vous pouvez utiliser la brosse de nettoyage incluse pour vous aider à éliminer facilement l'accumulation avant de rincer à l'eau Outil de cuisine essentiel: Cette zesteur peut rendre la cuisine plus amusante et gagner du temps efficacement, ce qui en fait le complément parfait à vos ustensiles de cuisine et un incontournable pour tout amateur de cuisine
    7,99 €
  • Deiss PRO Zesteur d'Agrumes & Râpe à Fromage Manuelle - Parmesan, Citron, Gingembre, Ail, Noix de Muscade, Chocolat - Lame Tranchante en Acier Inoxydable – Nettoyable au lave-vaisselle
    ✅FACILE À UTILISER ET CONÇUE POUR DURER : Cette râpeuse cuisine dispose d'une lame en acier inoxydable tranchante qui ne rouille pas, et d’une poignée confortable, antidérapante. Ses côtés incurvés uniques le rendent extrêmement résistant, idéal même si le légume que vous devez râpper es dur. ✅FAITE POUR LIBERER DE L’ESPACE DANS LA CUISINE : Remplacez votre râpe volumineuse, ou vos robots zesteurs lourds, dangereux et difficiles à nettoyer, en optant pour une seule rappeuse à légumes Deiss. Ses dents métalliques empêchent les accumulations de résidus, contrairement à d’autres râpes, faisant qu’elle peut être nettoyée en un clin d'œil. Passez la simplement sous l’eau, et elle sera comme neuve! ✅IDEALE POUR CUISINER PLUS AGREABLEMENT : Éblouissez vos amis avec de nouvelles recettes, comparables à celles des restaurants. Testez de nouvelles saveurs grâce à des ingrédients zestés finement, sans aucun goût amer. Et si vous utilisez cette râpe avec des fromages durs, tels que le parmesan, vous obtiendrez des copeaux de fromage fins, fondant presque instantanément sur vos pâtes chaudes. ✅ZESTER & RÂPER N'A JAMAIS ÉTÉ AUSSI SIMPLE : Râpez le fromage le plus dur sans avoir à trop forcer. Zestez également en toute simplicité les oranges, citrons et autres agrumes grâce à votre lame de qualité. En quelques secondes, vous pourrez avoir de l'ail ou du gingembre finement râpé, et pourrez même préparer vos desserts préférés garnis de flocons de chocolat. ✅GARANTIE A VIE : La garantie à vie de Deiss nous permet de nous assurer que nos clients bénéficieront d’une expérience sereine, offrant une durée de vie de produit imbattable.
    13,98 €

Comment présenter

pour un véritable effet visuel, servez cette salade dans un grand plat de présentation transparent, cela permettra de voir les différentes couches et couleurs qu’elle offre. si vous en avez, des bols individuels en verre sont également une belle option pour les invités.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Atmosphera - Plat de présentation transparent l27,6xp16,2xh2,1cm
    Plat de présentation transparent L27,6xp16,2xH2,1cm
    15,99 €
  • Exacompta - Réf. 42542E - Paquet de 100 plats en PVC 20/100ème cristal lisse haute transparence pour couvertures transparentes - permet de relier et de présenter des dossiers au format A4
    PLATS de couvertures transparents Permettant de relier et de présenter des documents Avec l'aide de baguettes Serodo MATIÈRE : en PVC 20/100ème cristal lisse haute transparence FORMAT À CLASSER : A4
    11,99 €
  • Orgingift Bols en Verre - Lot de 6 Mini Bols de Préparation et Service, Plats à Sauce, Snack, Dip, Petit Déjeuner pour Confiture, Miel, Beurre
    Verre de qualité supérieure : excellents petits bols de préparation pour des portions individuelles de choses. Très durable, résistant aux chocs et aux éclats. Nettoyage facile au lave-vaisselle. Passe au réfrigérateur et au micro-ondes, verre trempé ou trempé pour une sécurité maximale des professionnels de la restauration. Transparents, ces bols sont empilables, faciles à ranger. Résistant aux chutes et difficile à tomber. Des matériaux de haute qualité, sains et sûrs, peuvent être utilisés en toute confiance. Il peut être lavé au lave-vaisselle. Cela peut être un très beau cadeau de pendaison de crémaillère pour nos proches. 6 pièces de soucoupes en verre de 40 ml
    12,90 €
  • MOTHNUR Lot de 6 Bols Empilables en Verre Transparent 150 Ml pour Pâque Bols à Pudding Multifonctions Petits Récipients Alimentaires Compacts pour Desserts Salades et Apéritifs
    Bols en verre à large ouverture – le bol en verre est exceptionnellement résistant à la chaleur, convient à une utilisation au micro-ondes et au lave-vaisselle, bol rond en verre Bols mélangeurs en verre – l'utilisation du verre garantit la durabilité des bols à pudding et des bols de conservation Coupes à dessert transparentes – l’aspect délicat et unique de ces coupes en verre apporte et élégance à vos repas. coupe à pudding en verre transparent Coupes à dessert en verre – l'aspect élégant et unique de ces coupes à pudding en verre rehausse aisément l'expérience culinaire. récipients à dessert transparents Bol à dessert en verre – la durabilité exceptionnelle et la résistance à la chaleur des bols leur confèrent une
    16,89 €
Retour en haut