Recette d'Endives au Jambon Gratinées

Recette d’Endives au Jambon Gratinées

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cuisine recettes - Promotion standard

Les endives au jambon gratinées, c’est l’un de ces plats du terroir français qui réchauffe autant le corps que le cœur. Un classique de la cuisine familiale du Nord de la France, ce gratin généreux marie l’amertume douce des endives, la tendresse du jambon et le fondant d’une béchamel onctueuse, le tout gratiné sous une belle croûte dorée. Que vous soyez un cuisinier du dimanche ou un passionné des fourneaux, cette recette est accessible à tous et ne demande que de la patience et un peu d’attention. Suivez chaque étape avec soin, et vous obtiendrez un plat qui fera l’unanimité à table.

20 minutes

45 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en protéines Riche en graisses saturées Assez salé Plat énergétique

Synthèse express

Profil : Ce gratin est un plat riche et énergétique, typique de la cuisine française traditionnelle, avec un apport calorique important dû à la béchamel et au fromage.
Protéines : L'apport en protéines est très satisfaisant grâce au jambon et au gruyère, fournissant environ 27, 6 g par portion, ce qui en fait un plat protéiné.
Sel : La teneur en sel est élevée à 0, 53 g pour 100 g, principalement due au jambon et au fromage, ce qui rend ce plat plutôt salé.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées et en sel. Idéal accompagné de légumes frais pour équilibrer le repas.

Par 100 g de recette
95 kcal
Prot. 6.3 g — Gluc. 5.3 g — Lip. 5.8 g
Par portion (4 parts)
418 kcal
Prot. 27.6 g — Gluc. 23.3 g — Lip. 25.4 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 95 kcal
Lipides
Matières grasses 5.8 g
dont acides gras saturés 3.4 g
Glucides
Glucides totaux 5.3 g
dont sucres 2 g
Autres
Protéines 6.3 g
Fibres 1.1 g
Sel 0.53 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer les endives

Commencez par laver soigneusement vos endives sous l’eau froide. Retirez les premières feuilles abîmées si nécessaire. À l’aide d’un couteau, creusez légèrement la base de chaque endive pour en retirer le cœur dur et amer. Retirer le cœur : cette petite opération s’appelle « ôter le trognon », elle permet de réduire l’amertume naturelle de l’endive. Faites chauffer une grande poêle à feu moyen avec une noisette de beurre. Ajoutez les endives, saupoudrez d’une cuillère à café de sucre pour contrebalancer l’amertume, salez légèrement et faites-les revenir 10 minutes en les retournant à mi-cuisson. Elles doivent être légèrement dorées et tendres.

2. Préparer la sauce béchamel

Dans une casserole à feu moyen, faites fondre 50 grammes de beurre. Ajoutez d’un coup les 50 grammes de farine et mélangez vivement avec un fouet pendant 1 à 2 minutes. Ce mélange beurre-farine cuit ensemble s’appelle un « roux », c’est la base de nombreuses sauces en cuisine française. Versez ensuite le lait froid en trois fois, en fouettant sans cesse pour éviter les grumeaux. Laissez épaissir à feu doux pendant 5 minutes en remuant régulièrement. Assaisonnez avec du sel, du poivre et une pincée de noix de muscade. La sauce doit avoir la consistance d’une crème onctueuse qui nappe le dos d’une cuillère.

3. Rouler les endives dans le jambon

Préchauffez votre four à 200 °C en mode chaleur tournante. La chaleur tournante permet une cuisson plus homogène car l’air chaud circule uniformément dans le four. Posez une tranche de jambon blanc à plat sur votre plan de travail. Déposez une endive cuite à l’une des extrémités de la tranche et roulez-la fermement pour l’envelopper. Répétez l’opération pour chacune des 8 endives. Disposez les rouleaux côte à côte dans votre plat à gratin, bien serrés les uns contre les autres pour qu’ils se tiennent bien à la cuisson.

4. Napper et gratiner

Versez la sauce béchamel de manière généreuse et uniforme sur les rouleaux d’endives et de jambon. Veillez à bien couvrir chaque rouleau pour que le gratin soit moelleux et savoureux. Parsemez ensuite l’ensemble avec les 100 grammes de gruyère râpé. Parsemer signifie répartir régulièrement en petites quantités sur toute la surface, comme si vous semiez des graines. Enfournez à 200 °C pendant 25 à 30 minutes, jusqu’à ce que la surface soit bien dorée et que la béchamel bouillonne légèrement sur les bords. Surveillez la coloration en fin de cuisson pour éviter que le gratin ne brûle.

5. Laisser reposer et servir

À la sortie du four, laissez reposer votre gratin 5 minutes avant de servir. Ce temps de repos est important : il permet à la béchamel de se stabiliser et au gratin de se tenir à la découpe. Servez directement dans le plat à gratin, bien chaud, accompagné d’une belle tranche de pain de campagne grillé ou d’une purée de pommes de terre maison.

Thibault Rochefort

Mon astuce de chef

Pour que vos endives ne rendent pas trop d’eau pendant la cuisson au four et ne détrempe pas votre béchamel, faites-les bien revenir à la poêle jusqu’à évaporation complète de leur jus avant de les rouler dans le jambon. Un endive bien sèche, c’est la garantie d’un gratin bien gratiné et non pas aqueux !

Accord mets et vins

Les endives au jambon gratinées s’accordent parfaitement avec un vin blanc sec et minéral comme un Chablis ou un Mâcon-Villages. Leur fraîcheur et leur légèreté contrebalancent à merveille le côté généreux et crémeux de la béchamel. Si vous préférez le rouge, optez pour un Pinot Noir d’Alsace léger et fruité qui ne dominera pas les saveurs délicates du plat.

L’info en plus

Les endives au jambon gratinées sont un plat emblématique de la cuisine du Nord de la France et de la Belgique. Ce légume, aussi appelé chicon dans le Nord, est cultivé en cave à l’abri de la lumière pour rester blanc et tendre. Le gratin d’endives est apparu dans les cuisines familiales au début du XXe siècle, lorsque la béchamel est devenue une sauce courante dans les foyers français. Aujourd’hui, ce plat figure parmi les grands classiques du répertoire de la cuisine familiale française, transmis de génération en génération.

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Comment présenter et servir les endives au jambon gratinées ?

Servez ce gratin directement dans son plat à gratin rectangulaire posé au centre de la table pour un effet convivial et chaleureux. Utilisez une grande cuillère de service pour déposer les rouleaux dans les assiettes creuses ou les assiettes plates à bords hauts, qui retiendront bien la sauce béchamel. Pour la présentation, vous pouvez parsemer quelques feuilles de persil plat ciselé sur le dessus juste avant de servir pour apporter une touche de couleur verte. Accompagnez d’une corbeille de pain de campagne tranché posée sur la table.

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