Découvrez cette recette originale de cordon bleu de dinde roulé à l’italienne, qui charmera les amateurs de saveurs méditerranéennes. Un plat facile à préparer, qui allie simplicité et raffinement, tout en évoquant l’Italie à travers ses ingrédients typiques.
15 minutes
30 minutes
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Un plat énergétique riche en saveurs méditerranéennes.
Protéines : Ce plat est riche en protéines, principalement d'origine animale.
Sel : La teneur en sel est assez élevée, en grande partie à cause du jambon de Parme.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse et de sa teneur en sel.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 227 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 10 g |
| dont acides gras saturés | 4.3 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 15.8 g |
| dont sucres | 4.2 g |
| Autres | |
| Protéines | 18.5 g |
| Fibres | 1.8 g |
| Sel | 0.73 g |
Ustensiles
Préparation
1. Préparation des escalopes
Étalez chaque escalope de dinde et aplatissez légèrement avec un rouleau à pâtisserie. Salez et poivrez.
2. Incorporation des ingrédients italiens
Sur chaque escalope, disposez une tranche de jambon de Parme, quelques morceaux de mozzarella et de tomates séchées. Saupoudrez de basilic.
3. Roulage et panure
Roulez délicatement les escalopes sur elles-mêmes et maintenez-les fermées avec des cure-dents. Passez les rouleaux successivement dans la farine, l’œuf battu, puis la chapelure.
4. Cuisson
Dans une poêle, chauffez l’huile d’olive et faites cuire les rouleaux à feu moyen pendant environ 15 minutes, en les retournant régulièrement jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
Mon astuce de chef
Pour un goût plus intense, ajoutez un peu de piment d’Espelette dans la chapelure avant de cuire les rouleaux.
Accord mets et vins
Un chianti italien accompagnera parfaitement ce plat en soulignant ses saveurs méditerranéennes.
L’info en plus
Le cordon bleu est une référence dans la gastronomie européenne, souvent revisité avec des ingrédients locaux. Cette version italienne évoque la dolce vita à travers des saveurs typiques comme le jambon de Parme et la mozzarella.
Comment présenter votre plat
Servez ces rouleaux dorés sur une planche en bois rustique pour un effet visuel authentique, typique des tables italiennes.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
-
Ambiance Nature 544431 Planche à découper avec poignée en Bambou certifié FSC (L 39 cm l 20 cm H 0.5 cm) - Plateau de Service, Planche de présentation des Aliments, MarronPlanche à découper avec poignée en Bambou certifié FSC (L 39 cm l 20 cm H 0.5 cm) Cette planche en bambou FSC peut non seulement être utilisée comme plateau de présentation ou de service mais également comme planche à découper ou plateau de rangement, avec une poignée pour une manipulation facile. Cette planche à découper en Bambou FSC combine l'esthétique naturelle du bambou avec une durabilité certifiée FSC.5,99 €
-
MasterChef Planches à Découper Bambou, Lot de Planche à Découper Bois de Couleur - 38cmx27,5cm / 34cmx23,5cm / 23cmx15cm, Antibactérien Surface Idéal pour la Découpe Pain, Légumes, Fruits & ViandePRODUIT OFFICIEL MASTERCHEF - Cet ensemble de 3 planches en bambou de qualité professionnelle est un produit officiel de la série télévisée MasterChef. ENSEMBLE DE PLANCHES À DÉCOUPER - Ensemble de trois planches à découper rectangulaires en bambou résistant pour préparer, trancher, couper en dés et présenter les aliments. Essentiel dans chaque cuisine. Taille des planches à découper : 15in x 11in / 13in x 9.6in / 9in x 6in. BAMBOU DURABLE - Les planches à découper sont fabriquées à partir de bambou naturel et durable. Le bambou pousse rapidement, ne nécessite pas d'engrais et se régénère tout seul, ce qui en fait une culture très écologique. Sans produits chimiques ajoutés, nos planches en bambou sont complètement sûres pour préparer et présenter les aliments. FACILE À NETTOYER - Le bambou est naturellement non poreux et n'absorbe ni les liquides ni les odeurs. Il est facile à nettoyer en le rinçant à l'eau tiède savonneuse et n'est pas adapté au lave-vaisselle.19,99 €






