Bricks à la feta et à la menthe : recette savoureuse

Bricks à la feta et à la menthe : recette savoureuse

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Fêtes des pères
cuisine recettes - Promotion standard

La brick à la feta et à la menthe est un délice qui promet une évasion gustative et parfumée. La fraîcheur de la menthe accompagne savamment la feta pour offrir un met croquant à souhait. Une recette parfaite pour épater vos convives avec simplicité. Place à une préparation qui allie saveur et légèreté.

15 minutes

10 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Plat énergétique Riche en graisses Assez salé

Synthèse express

Profil : Ce plat est énergétique et relativement riche.
Protéines : Apport modéré en protéines.
Sel : La recette est assez salée.

Convient pour un repas du quotidien si accompagné de légumes.

Par 100 g de recette
339 kcal
Prot. 10.5 g — Gluc. 27.2 g — Lip. 19.5 g
Par portion (4 parts)
337 kcal
Prot. 10.5 g — Gluc. 27 g — Lip. 19.4 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 339 kcal
Lipides
Matières grasses 19.5 g
dont acides gras saturés 8.1 g
Glucides
Glucides totaux 27.2 g
dont sucres 5.2 g
Autres
Protéines 10.5 g
Fibres 1.6 g
Sel 1.71 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation de la farce

Émiettez la feta dans un bol. Ajoutez la menthe séchée et le poivre noir. Mélangez le tout délicatement.

2. Préparation des bricks

Coupez chaque feuille de brick en deux. Disposez une cuillère de farce à la feta sur le bord d’une feuille, puis repliez de manière à former un triangle.

3. Cuisson

Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen. Déposez-y les bricks et faites-les cuire 2 à 3 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes.

Thibault Rochefort

Mon astuce de chef

Pour une cuisson encore plus légère, vous pouvez enduire les bricks d’un peu d’huile et les passer au four pendant 10 minutes à 180°C plutôt que de les faire frire.

Accord mets-vins

Pour accompagner ces bricks savoureuses, optez pour un vin blanc sec, comme un sauvignon. Sa fraîcheur accentuera les notes de menthe et de feta. Un plaisir pour les papilles !

L’info en plus

Les bricks, originaires du Maghreb, sont traditionnellement fourrées avec différentes farces, passant de la viande aux légumes. Quant à la feta, elle apporte ici une touche grecque, créant un mariage subtil entre Orient et Méditerranée.

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Comment présenter ?

Servez les bricks sur un plat à mezzé en terre cuite. Disposez-les harmonieusement avec quelques feuilles de menthe fraîche pour la couleur. Utilisez des petites assiettes à tapas pour une dégustation conviviale.

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