Recette de gnocchis aux poireaux et poulet

Recette de gnocchis aux poireaux et poulet

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cuisine recettes - Promotion standard

Dans les cuisines familiales comme dans les grands restaurants, certains plats ont le don de réchauffer les cœurs autant que les corps. La recette de gnocchis aux poireaux et poulet fait partie de ces préparations réconfortantes qui conjuguent simplicité et gourmandise. À mi-chemin entre la tradition italienne et la cuisine familiale française, ce plat complet séduit par ses textures moelleuses et ses saveurs douces. Que vous soyez un cuisinier du dimanche ou un passionné des fourneaux, cette recette vous guidera pas à pas vers un résultat digne d’un chef.

20 minutes

30 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en protéines Très riche en graisses saturées Plat énergétique Assez salé

Synthèse express

Profil : Ce plat est énergétique et riche, combinant féculents, protéines et crème fraîche pour un repas réconfortant et copieux.
Protéines : L'apport en protéines est excellent grâce au poulet, avec environ 44 g par portion, ce qui en fait un plat très protéiné.
Sel : La teneur en sel est modérément élevée à 3, 1 g par portion, principalement due au cube de bouillon et au parmesan.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de la richesse en graisses saturées et du contenu énergétique élevé.

Par 100 g de recette
244 kcal
Prot. 15.8 g — Gluc. 15.2 g — Lip. 12.8 g
Par portion (4 parts)
682 kcal
Prot. 44.2 g — Gluc. 42.3 g — Lip. 35.8 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 244 kcal
Lipides
Matières grasses 12.8 g
dont acides gras saturés 6.6 g
Glucides
Glucides totaux 15.2 g
dont sucres 1.8 g
Autres
Protéines 15.8 g
Fibres 1.4 g
Sel 1.11 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer les poireaux

Commencez par couper les poireaux en rondelles d’environ 1 cm. Émincer : couper en tranches fines et régulières. Rincez-les soigneusement sous l’eau froide pour éliminer toute trace de terre, en écartant bien les feuilles. Égouttez-les et réservez. Ne vous inquiétez pas si vos rondelles ne sont pas parfaites, l’important est qu’elles soient à peu près de la même taille pour cuire uniformément.

2. Cuire le poulet

Découpez les blancs de poulet en dés de taille moyenne, environ 2 cm de côté. Dans une grande sauteuse, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez les morceaux de poulet et faites-les dorer pendant 5 à 7 minutes en les retournant régulièrement. Dorer : cuire à feu vif pour obtenir une belle couleur dorée en surface. Salez, poivrez et ajoutez l’ail en poudre. Une fois le poulet bien coloré, réservez-le dans une assiette.

3. Faire revenir les poireaux

Dans la même sauteuse, ajoutez le beurre et faites-le fondre à feu doux. Versez les rondelles de poireaux et faites-les suer pendant environ 8 minutes. Faire suer : cuire à feu doux pour que les légumes ramollissent et libèrent leur eau sans colorer. Remuez de temps en temps. Les poireaux doivent devenir tendres et légèrement translucides. C’est une étape importante pour développer leur douceur naturelle.

4. Préparer la sauce

Émiettez le cube de bouillon de volaille dans la sauteuse avec les poireaux. Versez la crème fraîche et mélangez bien. Ajoutez la pincée de muscade et le persil séché. Laissez mijoter à feu doux pendant 5 minutes pour que la sauce épaississe légèrement. Mijoter : cuire à feu très doux, juste en dessous du point d’ébullition. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.

5. Cuire les gnocchis

Pendant que la sauce mijote, portez une grande casserole d’eau salée à ébullition. Plongez-y les gnocchis. Gnocchis : petites boulettes de pâte à base de pommes de terre, originaires d’Italie. Ils sont cuits lorsqu’ils remontent à la surface, ce qui prend environ 2 à 3 minutes. C’est magique à observer ! Récupérez-les avec une écumoire et égouttez-les soigneusement.

6. Assembler le plat

Remettez le poulet dans la sauteuse avec la sauce aux poireaux. Ajoutez les gnocchis égouttés et mélangez délicatement pour bien les enrober de sauce. Laissez chauffer l’ensemble à feu doux pendant 2 à 3 minutes en remuant doucement. Parsemez de parmesan râpé juste avant de servir. Parsemer : répartir uniformément un ingrédient en petite quantité sur un plat. Servez immédiatement.

Éléonore Lasalle

Mon astuce de chef

Pour donner encore plus de saveur à vos gnocchis, faites-les revenir à la poêle dans un peu de beurre après les avoir égouttés, pendant 2 minutes, avant de les ajouter à la sauce. Ils développeront une légère croûte dorée et une texture légèrement croustillante à l’extérieur qui contraste merveilleusement avec le moelleux de la sauce. C’est le petit geste de chef qui fait toute la différence !

Accord mets et vins

Ce plat crémeux et doux s’accorde parfaitement avec un vin blanc sec et fruité. Optez pour un Mâcon-Villages ou un Viognier du Languedoc, dont les notes florales et la fraîcheur équilibreront la richesse de la crème. Pour une version sans alcool, un jus de pomme artisanal légèrement pétillant sera une belle alternative.

L’info en plus

Les gnocchis sont l’un des plats les plus anciens de la cuisine italienne. Leur nom vient du terme dialectal nocchio, qui désigne un nœud dans le bois. Apparus en Italie du Nord, notamment en Vénétie et au Frioul, ils étaient à l’origine préparés avec de la farine, de la chapelure ou du pain rassis. C’est seulement après l’introduction de la pomme de terre en Europe au XVIIe siècle que la recette a évolué vers la version que nous connaissons aujourd’hui. En France, ce plat a été adopté et réinterprété avec des ingrédients typiques de la cuisine française comme le poireau et la crème fraîche.

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Comment présenter les gnocchis aux poireaux et poulet ?

Servez ce plat dans de grandes assiettes creuses préchauffées, ce qui permettra de maintenir la chaleur plus longtemps. Disposez les gnocchis généreusement au centre, nappez de sauce et ajoutez quelques copeaux de parmesan supplémentaires ainsi qu’un tour de moulin à poivre. Un filet d’huile d’olive de qualité et quelques feuilles de persil frais apporteront une touche de couleur et de fraîcheur. Vous pouvez également présenter le plat dans une sauteuse en fonte émaillée directement posée sur la table pour un effet convivial et chaleureux.

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