Macaronis au parmesan, saucisson à l'ail et potimarron : recette savoureuse

Macaronis au parmesan, saucisson à l’ail et potimarron : recette savoureuse

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cuisine recettes - Promotion standard

Sur les étals d’automne, le potimarron s’impose comme la star incontestée des recettes réconfortantes. Ce soir, la rédaction vous propose une alliance surprenante : des macaronis crémeux au parmesan, twistés par la générosité d’un saucisson à l’ail fondant. Une recette du terroir qui revisite le plat de pâtes classique avec panache.

20 minutes

35 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Plat très énergétique Riche en graisses saturées Teneur élevée en sel Bonne source de protéines

Synthèse express

Profil : Ce plat de pâtes crémeuses est très énergétique et riche en graisses, particulièrement en acides gras saturés provenant du saucisson, du fromage et de la crème.
Protéines : L'apport protéique est satisfaisant grâce au saucisson, au parmesan et aux pâtes, avec environ 37 g par portion.
Sel : La teneur en sel est élevée, principalement due au saucisson et au bouillon de légumes, dépassant les recommandations pour un repas unique.

À consommer occasionnellement en raison de sa richesse calorique et de sa teneur élevée en graisses saturées et en sel. Idéal pour un repas du dimanche accompagné d'une salade verte.

Par 100 g de recette
296 kcal
Prot. 10.8 g — Gluc. 25.4 g — Lip. 16.3 g
Par portion (4 parts)
1029 kcal
Prot. 37.4 g — Gluc. 88.1 g — Lip. 56.5 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 296 kcal
Lipides
Matières grasses 16.3 g
dont acides gras saturés 9.3 g
Glucides
Glucides totaux 25.4 g
dont sucres 2.2 g
Autres
Protéines 10.8 g
Fibres 1.5 g
Sel 0.9 g

Ustensiles

Préparation

1. Cuisson des pâtes

Faites bouillir une grande casserole d’eau salée avec le cube de bouillon. Plongez-y les macaronis et laissez cuire selon les indications du paquet, généralement entre 8 et 10 minutes. Égouttez-les en réservant un peu d’eau de cuisson, cette eau amidonnée est un trésor liant qui va rendre votre sauce plus soyeuse.

2. Préparation du saucisson à l’ail

Coupez le saucisson à l’ail en rondelles épaisses, puis en petits dés. Faites-les dorer dans une poêle avec un peu de beurre pendant 5 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient bien caramélisés sur les bords. Cette étape libère tous les arômes de l’ail et donne du croquant à la recette.

3. Réalisation de la sauce au potimarron

Dans une casserole, versez la purée de potimarron et la crème fraîche épaisse. Faites chauffer doucement à feu moyen en remuant. Ajoutez une pincée de noix de muscade, du sel et du poivre selon votre goût. Si la sauce est trop épaisse, allongez-la avec un peu d’eau de cuisson des pâtes réservée.

4. Assemblage gourmand

Incorporez le parmesan râpé dans la sauce chaude et mélangez jusqu’à obtenir une texture bien lisse et nappante. Ajoutez ensuite les macaronis égouttés et les dés de saucisson à l’ail doré. Mélangez délicatement pour bien enrober chaque pâte de sauce onctueuse.

5. Finition et dressage

Laissez mijoter l’ensemble à feu doux pendant 2 minutes pour que les saveurs se marient parfaitement. Parsemez d’un peu de parmesan supplémentaire avant de servir bien chaud.

Éléonore Lasalle

Mon astuce de chef

Ne jetez jamais l’eau de cuisson des pâtes sans en réserver une louche : elle contient de l’amidon naturel qui, ajouté à votre sauce, la rend plus onctueuse et permet de rattraper une texture trop épaisse sans dénaturer les saveurs.

Accord mets et vin

Optez pour un vin blanc sec et rond, comme un chardonnay de Bourgogne ou un viognier. Sa fraîcheur équilibrera la richesse crémeuse du parmesan tout en soulignant la douceur sucrée du potimarron.

L’info en plus

Le potimarron, cousin du potiron, tire son nom de sa saveur qui évoque subtilement la châtaigne. Originaire du Japon, cette courge s’est imposée dans nos cuisines d’automne pour sa chair fondante et sa peau comestible une fois cuite, ce qui simplifie grandement sa préparation.

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Comment servir ce plat réconfortant

Présentez les macaronis dans de grandes assiettes creuses en grès, idéales pour conserver la chaleur du plat. Ajoutez un filet d’huile d’olive et quelques copeaux de parmesan sur le dessus. Un brin de persil frais apportera une touche de couleur qui contrastera joliment avec les teintes orangées du potimarron.

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